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电影李冰剧照-The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)-剧大佬
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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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  • 电影李冰剧照

    主演:
    类型:
    地区:
    暂无
    评分:
    3
    简介:
    很久没有这么认真的追一部剧了,很好看,这可能就是感情最好的样子,互相救赎,互相成全;开始觉得江湖群像有点单薄,现在也渐入佳境了;有的地方瑕疵还挺明显的,特效更是一言难尽,不过剧组穷也能理解,不给女配加戏,不魔改,粉丝不控评,主演不MF,认真营业,感觉到满满的诚意,原来内娱可以这么体面;四星剧,多加一星给认真的剧组,希望能出更多好的作品,也希望两位主演星途坦荡...
    评论:
    看到12集,我忍不住了。“原来我是个好人啊”,我看见光照进他心里了。那一段的演绎真的非常好,还有什么比真情更动情的呢。
    3.阿湘和小曹真的bg线甜甜甜甜甜

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